Jak zadbać o swoją odporność na jesień i zimę – popularny.net

Zbliża się jesień i zima. Te pory roku mają to do siebie, że musimy zadbać o swoją naturalną odporność.

Nic nie zastąpi naturalnych składników, które są nam potrzebne, od tych, które daje nam sama natura. Polecamy kilka, które mogą uchronić cię od chorób, stanów zapalnych, kaszlu, czy uporczywego kataru.

Zapewne z wielu korzystasz na co dzień, ale tak dla przypomnienia. Powiemy jak i na co działają

Cebula
Jej zalety smakowe doceniamy od dawna, ale jest niezastąpiona i dodajmy tania, aby chronić nas przed jesiennymi problemami.
Zawiera m. in. disiarczek alilo-propylowy, związki siarki i związki alkilowe

Super prezenty

Cebula to także źródło witamin z grupy B, które pełnią szereg różnych funkcji w organizmie, przede wszystkim zaś odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Oprócz tego cebula zawiera również witaminy: E, H, PP i K oraz cynk, potas, magnez, sód, wapń i fosfor.

Dodajmy – cebula działa, ale spożywana na surowo!

Oregano
Zawiera Karwakrol, ktróry zwalcza bakterie, grzyby i wirusy. Doskonałe na przeziębienie, grypę, drożdżycę, grzybicę, bóle mięśni. Dobry także do inhalacji

Cynamon
Wciąż niedoceniany. Zawiera m. in. Aldehyd cynamonowy, który wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa sprawność mózgu, rozgrzewa, również obniża poziom cukru we krwi

Imbir
Ma właściwości przeciw wymiotne, również rozgrzewa, podnosi ogólną odporność.
Można dodawać do szejków warzywnych, do zup, ryb, mięś.

Miód
Zalet miodu chyba nie trzeba przypominać. Miód oczywiście kupiony z dobrej, eko pasieki. Zabija złe bakterie, np. gronkowca złośliwego. Leczy stany zapalne skóry. Inhibina, to substancja antybakteryjna. Najwięcej zawiera jej miód lipowy, grykowy, spadziowy.

Szałwia
Zawiera Salwinorynę A, która leczy stany zapalne w jamie ustnej, więc zwalcza przeziębienia. Poprawia działanie układu oddechowego, łagodzi problemy żołądkowe.

Tymianek
Thymol zawarty w tymianku działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
Najlepszy jest suszony lub w postaci olejku.

Kiszonki!
Temat bardzo obszerny, ale w tym okresie jesienno zimowym przypominamy, że zawierają dużo witaminy C, oczyszcza organizm, dział antybakteryjnie za sprawą bakterii kwasu mlekowego.
Przypominamy również, że kiszonki zawierają setki szczepów naturalnych bakterii, które są nam niezbędne do życia. Polecamy zwłaszcza po przyjęciu antybiotyków.

Przypominamy także, że nasz organizm jest tak zbudowany, że sam powinien zwalczać wszelkie zagrożenia, tylko musimy mu dostarczyć odpowiednich składników. Nasze komórki same nie pójdą do marketu, oczekują, że zadbamy o potrzebne witaminy, enzymy i inne potrzebne im składniki

Udostępnij na Face Booku. Niech skorzystają twoi znajomi i rodzina

ZOBACZ RÓWNIEŻ: